|
Помимо приготовлений к Новому году - еда, гости, программа развлечений на праздники - необходимо подготовить и себя.
|
|
Есть множество отличных низкокалорийных продуктов, которыми можно наесться до отвала без вреда для здоровья. Так что вот вам готовый список из 10 продуктов, которые обязательно нужно купить в супермаркете, если вы собираетесь заняться снижением своего веса.
|
|
Можно ли есть после 6? Если вы задали этот вопрос – это уже хорошо. Большинство просто уверены в том, что после 6 есть нельзя ни в коем случае и тогда они похудеют и всю жизнь будут стройными и красивыми. К сожалению не всем это под силу. И тогда встает законный вопрос: если так сложно ничего не есть после 6, то может быть это ложное убеждение? На самом деле это так : не есть после 6, чтобы похудеть – это совершенно неправильно! |
|
Диета
не так страшна, как ее обычно рисует людская молва. Для того, чтобы вы тратили
калории, а не нервы, мы выяснили, насколько правдивы некоторые утверждения о
диетах. Утверждение: Надо исключить весь жир
во время диеты.
Это заблуждение, потому что....
|
|
Что перед человеком ни положи, рано или поздно он это съест, даже если сам того не хочет. А вот если сделать доступ к еде менее удобным, проблема переедания тут же отпадает. Создать себе небольшие трудности очень просто. |
|
В клетчатке практически нет калорий, а вот для
её усвоения организм должен затратить значительное количество энергии, что
положительно сказывается на поддержании вашего веса в норме. Так,
употребление в пищу дневной нормы клетчатки приравнивается к 20 минутам
бега!
|
|
Если вам ничего не стоит в один присест уничтожить целую коробку с пирожными,
печеньем или мороженым, причина может быть вовсе не в отсутствии силы воли, а в
глюкозно-фруктозном сиропе. Этот сироп не дает сдобе и мюсли-смесям быстро черстветь, а молочным
напиткам и мороженому прибавляет густоты.
|