Как мотивировать себя на похудение?

Как мотивировать себя на похудение?

Скорее всего вы знаете, что никто и никогда, кроме вас самих, не способен дать вам мотивацию, «замотивировать» вас на снижение веса.

На сколько у вас сильна мотивация? Вы готовы дойти до конечного результата и суметь его сохранить?

1. Если я сейчас сверну с пути Стройности, то мне придется начинать заново. Но мою жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Бросая каждый раз свои начинания я понапрасну трачу свою жизнь. 

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. 

Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас. 

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды. 

4. Я в состоянии дисциплинировать себя, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Питание — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим. 

5. Здоровое питание очень важно для меня. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего! Я на пути к новой жизни!